Текущее положение [Где вы сейчас]

Серьезные тренировки - Роб Слимейкер Рэй Браунинг

Текущее положение [Где вы сейчас]

Чтобы двигаться к тому, чего вы хотите, вы должны четко представлять, где
вы находитесь. В главе 1 вы устанавливали свои тренировочные и соревновательные
цели. Вы оценивали свои сильные и слабые стороны, которые собственно и
показывают ваш взгляд на то, где вы сейчас находитесь. Обязательно оценивайте
свои психологические достоинства и недостатки. Позитивная мотивация является
производной из разницы между вашей настоящей действительностью и тем, где вы

хотите оказаться. Чтобы пройти милю, необходимо
сделать первый шаг.

Вспомните свой предыдущий тренировочный и
соревновательный опыт. Что вы делали действительно хорошо? Всегда ли вы
чувствуете возбуждение утром перед гонкой? Предвкушаете ли вы старт? На
тренировке или соревнованиях сосредоточены ли вы, думаете ли вы о вещах,
которые можно было бы выполнять максимально хорошо, например, о технике
передвижения? У большинства из нас бывают дни, когда мы «включены». В эти дни у
нас все получается - на тренировке или соревнованиях. В каком психологическом
состоянии вы находились в это время? Что вы можете сделать, чтобы достигать
этого состояния чаще? Потратив время на раздумья, вы ясно увидите, где вы
находитесь, и сможете начертить траекторию своего движения вперед к еще
большему успеху.

Переход от текущего положения к видению [Действие]

Чтобы уверенно двигаться от настоящей действительности к тому, чего вы
хотите достичь, предпочтительно двигаться короткими шагами (выбирать
недолгосрочные цели). Необходимо концентрироваться на отдельных элементах
подготовки, например физической подготовке или специальных психологических
приемах (см. примеры ниже), поддающихся контролю. Нет смысла концентрировать
свою энергию на вещах, которые не поддаются контролю на погоде, проблемах с
инвентарем, на чужой подготовке и чужих результатах. Наверное, ни один раз,
кружась возле старта, вы слышали от других спортсменов хныканье по поводу
погоды. «Сегодня очень холодно!», «Сегодня бесспорно сильный ветер». Правда
заключается в том, что вы не сможете изменить погоду на день гонки, если только
не имеете близких связей с Всевышним. Следовательно, необходимо сосредотачивать
свою драгоценную энергию на том, что вы можете сделать для достижения
наилучшего результата. Соревнования и окружающие условия - это лишь часть вызова, и
поскольку условия постоянно меняются, выходя за дверь на тренировку или гонку,
вы каждый раз приобретаете новый опыт.