Родители, успокаивающие или награждающие ребенка

Здоровье и физическая культура студента - Л. А.Рапопорт

Существует
и другая крайность - безразличное отношение в семье к питанию. В таких семьях
нет ни установленного режима питания, ни правильного выбора пищевых продуктов
по их биологической ценности.

Неадекватное
пищевое поведение часто определяется неорганизованностью.
Неорганизованный человек, как правило, неорганизован во всем. И в своем пищевом
поведении он руководствуется не столько внутренними физическими ощущениями
(чувством голода), сколько реакциями на вид, цвет и доступность пищи или же на
время суток, на которое у него запрограммирован прием пищи. Такая ситуация
осложняется еще и тем, что пища доступна человеку круглые сутки - дома, в ВУЗе,
в ресторанах и гастрономах (а некоторые рестораны предлагают даже ее доставку
на дом!).

Заставить
человека есть могут стресс, скука, опасность, тревога или одиночество; некоторые люди едой вознаграждают себя за «хорошее
поведение». Родители, успокаивающие или награждающие ребенка пищей,
способствуют формированию у него соответствующей поведенческой программы,
которая сохраняется на всю жизнь. У такого человека прием пищи время от времени
может выступать в качестве адекватной реакции на все виды стресса. Но если
человек использует их как предлог для чревоугодия, у него возникает целый ряд
новых эмоциональных проблем, связанных с перееданием. Образуется своего рода
порочный круг: депрессия вызывает переедание, а переедание - депрессию.

Влияние
внешних
факторов на пищевое поведение человека усиливает принимающий все более массовый
характер недостаток физической
активности. В наш век автоматизации
все делается нажатием кнопки. Нажав кнопку, можно открыть дверь гаража,
включить и выключить телевизор, подняться на лифте. Когда кругом такие
удобства, трудно заставить себя проявлять физическую активность. А
неподвижность в сочетании с перееданием чревата ожирением.

Л. А.Рапопорт: Здоровье и физическая культура студента. Часть 1.